셀레늄은 칼슘.철분이나 아연 등 음식을통해 섭취하나요?

Question

안녕하세요.아하하는 완이어며입니다.셀레늄 결핍되면 사망하나요?그리스달의 여신이름을따서 셀레늄이라하는데필수영양소를 말하나요?

Answer 1

셀레늄은 칼슘.철분이나 아연 등과 같이 음식을통해 섭취가 가능 합니다.

셀레늉이 많이 함유된 식품은 참치,연어,조개와 같은 해산물과 소고기, 돼지고기 같은 육류등이 있으며 유제품과 계란 노른자에도 포함되어 있습니다.

셀레늄은 체내에서 항산화 작용을 하며 면역기능을 지원해 주며 갑상선 기능을 유지하는데 영향을 줍니다.