셀레늄이 많이 들어있는 식자재는 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요? 강력한 황산화력으로 활성산소를 제거 하는 셀레늄은 몸에 꼭 필요한 물질인거 같은데요~ 그럼 셀레늄이 많이 들어 있는 식자재는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

셀레늄이 많이 함유되어있는 식재료로는 굴, 브라질너트 , 버섯, 아보카도, 바나나 등이 있습니다