삶이 무료해질때 어떠한 방법으로 극복할 수 있을까요?
반복되는 일상생활에서 가끔 삷이 무료할때가 있습니다.
이럴때 취미를 갖거나 좋아하는 일을 하면 도움이 되겠지만...
이게 쉽지가 않네요. 금전적인 이유도 있고 가족을 두고 혼자만의 시간을 갖는것도 쉽지 않을때...
어떤 좋은 방법이 있을까요?
일상에서 삶이 무료하게 느껴질 때, 큰 변화나 큰 목표를 설정하기보다는 작고 실현 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루에 책 한 페이지 읽기, 매일 10분 명상하기, 일주일에 한 번 새로운 요리 도전하기 등 작은 목표를 세우고 이를 달성하면서 성취감을 느낄 수 있습니다. 작은 목표라도 꾸준히 달성하면 삶에 의미를 부여할 수 있습니다. 반복되는 일상에서 벗어나기 위해서는 일상의 작은 변화를 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 삶이 무료하게 느껴질 때는 사회적 관계에서 얻는 에너지가 중요합니다. 비록 금전적인 이유로 외출이 어려운 경우라도, 친구나 가족과 전화나 온라인으로 소통하는 것만으로도 외로움과 무료함을 해소할 수 있습니다. 때로는 누군가와의 간단한 대화나, 자신의 생각을 나누는 것만으로도 마음이 풀릴 수 있어요. 마음 챙김을 연습하는 것도 큰 도움이 됩니다. 매일 몇 분씩 집중해서 지금 이 순간에 몰입하는 시간을 가지세요. 숨을 깊게 들이마시고, 현재의 감각에 집중하는 것만으로도 마음이 차분해지고, 무료함에서 벗어날 수 있습니다. 명상은 일상에서 불필요한 생각을 덜어내고, 삶의 가치를 재발견하게 해줍니다. 삶이 무료하게 느껴질 때는 크게 두 가지 방향으로 접근할 수 있습니다. 하나는 외부 자극을 통해 새로운 변화를 시도하는 것이고, 다른 하나는 내면의 성장과 자기 반성을 통해 내적인 안정감을 찾는 것입니다. 금전적인 문제나 혼자만의 시간이 부족한 상황에서도, 소소한 변화와 노력으로 충분히 무료함을 극복할 수 있습니다. 중요한 건, 그 무료함을 인정하고, 그것을 긍정적인 변화의 기회로 받아들이는 것입니다. 그리고 평소에 항상 10분이상 햇빛 보시고 땀흘려 15분 운동하는 거 매일매일 하시다보면 어느샌가 다시 에너지가 돌아올 겁니다.
저 같은 경우는 항상 재미있는 것을 찾아다닙니다. 어떤 때는 소설을 보기도 하고 어떤 때는 만화책을 읽기도 하고 어떤 때는 영화를 보기도 하죠. 그리고 여행을 떠나거나 사진을 찍거나 여러 가지 취미를 가지려고 노력합니다.
사람을 만나세요
새로운 사람들을 만나는것 만큼 좋은 설레임이 없습니다
사람의 마음을 채우는 방법중 가장 호과적인 것은 제 개인적으로는 사람으로 채우는 것 같습니다
많은 사람들이 무료함과 공허함을 채우기 위해 사람들을 만나고 어울리는 취미를 갖기도 합니다
운동과 독서만큼 좋은 취미는 없는 것 같습니다. 혼자만의 시간을 즐기면서 하면 좋지만 짜투리시간(점심시간 등)을 활용하여 독서나 운동을 해보시는 걸 추천합니다
글쎄요. 뭐가 좋을까요. 저같은 경우에는 몇일동안 가방하나 메고 걸어다녔던 기억이 나네요. 걷다가 배고프면 밥먹고 또 걷고 잠오면 모텔 잡고 자고 그렇게 계속 걷다보면 다해결 되더라고요.
저는 혼자 등산을 가주 가는데 높은 곳 말고 동네 뒷산 정도를 오르면서 생각 정리도 하고 운동도 하시고 잠깐 주변 도서관에서 책도 읽고 몇 시간만 그렇게 해보시면 도움좀 될 것 같아요
삶이 무료해질때도 있긴 하더라구요. 바쁘게 살다보니 어느날 갑자기 내가 하는것이 무엇인가. 왜 하는가 하는 그런 생각이 들때가 있던데 그럴때는 혼자 여행을 가기도 합니다. 주말을 이용해서 기차 여행을 하여 바람도 쐬고 해보세요
개인적인 시간을 갖기 힘들더라도 무료함을 극복하려면 본인에게 집중하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 아이들이 자는 시간이나 따로 떨어져 있는 시간에 취미를 갖고 새로운 환경을 경험해 보는 게 도움이 됩니다.
삶이 무료하고 즐거운 일이 없다고 느껴지실때는 소소한 취미 생활을 시작해보세요.저희 남편도 정년퇴임한 이후 무료해하다가 주민센터에서 하는 기타 기초반을 시작했어요. 주민센터 강습료는 한달에 3만원 내외하니까 경제적 부담도 없고 조금씩 쉬운 노래부터 배우니 점차 성취감을 느끼며 배우는 즐거움에 푸욱 빠졌답니다. 아니면 주민센터 탁구도 쉽게 시작할 수 있지요. 해당지역 주민센터 홈페이지에 들어가시면 수십가지 프로그램들이 있습니다. 그 중에서 느낌 오는 프로그램있는지 한번 찾아보세요. 일단 정적인 활동 보다는 몸을 직접 움직이는 활동들을 추천합니다. 시작자체가 망설여 지는 것이지 일단 시작해보면 돈 적게 들이고 누릴 수 있는 즐거운 일은 많답니다.
삶이 무료할 때에는 삶의 목표가 있어야 합니다.
다람쥐 체바퀴 돌듯 하는 일상생활이 삶의 질을 떨어뜨리고 무기력하게 만드는 법입니다.
사람이란 목표가 없으면 살아가는 의미가 없어요
돈을 많이 벌어야 겠다, 운동을 열심히 해서 몸을 만들어야 겠다, 자격증을 따서 전문직에 도전해 봐야 겠다 라는 등 목표가 있으면 그곳에 집중을 하게 되면 자연스레 삶이 활기차고 의욕이 생길 겁니다.
직장이 없어도, 시간이 많아도 적당한 취미나 꺼리가 없으면 무료하기도 하죠. 이럴때 운동을 하거나, 영화를 보거나, 책을 읽어보셔요! 새로운 안정감이 돌아놀것입니다~~
저는 삶이 무기력할때 운동으로 극복했습니다. 자전거도 탔고, 등산도하고, 영화도 보면서 땀으로 극복한듯 합니다. 새로운 각오로 새로운 직장을 가지시길 바랍니다~
등산,걷기 또는 책 추천해요
책도 저는 추리소설로 많은 잡념을 없앴어요!!!
눈물나오는 감동적인 책 말고
추리소설 추천드립니다
금전 문제도 있고 가족을 두고 혼자만의 시간을 갖는 것이 문제라면 가족과의 대화를 통해 돈이 적게들고 가족과 함께 할 수 있는 것을 찾아보시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요
반갑습니다
돈은 여유롭지 못하고
삶은 무료 하고 여행도 못가고
그러면 근처 가장 가까운 산을 다니세요 .
야산도 좋고
천천히 걸으면서 야생꽃. 풀 . 짐승 .곤충 . 나무들을 보면 신기하고 새로워요 .
삶의 재미가 생겨요 .
바위 가운데서 자라나는 나무며 뿌리들이 바위위로 뻗고 .
나무와 나무가 붙어 함께 자라며 새소리 . 공기
돈이 없어도 집에서 생수 한개 얼린후 가져가면 굿 .
오며가며 하다보면 자연에서 얼마나 많은것을 얻게 되는지
감사하게 느낄겁니다
삶이 무료 할땐 극한적인 일을 해보는것이 도움이 되기도 합니다. 그러한 일을 해보기 어렵다면 사람들이 많은 곳을 방문해 보시길 권합니다. 시장을 가본다거나 등등.
저는 그럴때는 책에 정신을 쏟아 부었어요 책을 보고 있을때면 진짜 아무것도 생각이 나지 않더라구요 그리고 책만. 보고있으면 마음이 너무 편안해져요 집에 있으면 책만 보게 되더라구요 일마치고 집에와서 할일 다하고나서는 자기전까지 책을 보기 시작해요 그래야 그시간이 무료해지지 않으니까요 휴대폰도 안보게되고 너무 좋더라구요 태블릿으로도 책을보고 일반책으로도 책을봅니다 가끔 공원으로 산책을 가서 운동도 하고 그래요 가끔은 맑은 공기도 쐬고 해야 정신 건강에 좋으니까요
여러 방법이 있겠지만 운동을 꾸준히 해보시길 추천합니다.
운동을 하다보면 기분도 리프레쉬되고 활력이 생기더라구요.
처음에는 체력이 약해 더 힘들겠지만 꾸준히 하다보면 체력이 길러지고 익숙해지면서 더 보람차게 할 수 있을겁니다.
런닝, 줄넘기, 홈트레이닝 등 비용이 들지 않는 운동들이 있으니 무엇이든 하나 골라서 꾸준히 해보시길 추천합니다.
삶이 무료한 느낌이 들때가 있지요~
전 그럴 때 그동안 가지 않았던 카페로 여행을 갑니다.
독서도 하고 드라마도 보고 글도 쓰고 ...
시간 보내면 에너지 충전되고 힐링이 된답니다!!
안녕하세요. 제가 비슷한 상황이였는데요...너무 무료한데 돈은 없고 여행을 가자니 여건도 안되고 이것도 저것도 안되니까 진짜 답답하더라구요.
저는 그래서 뭔일이 됐든 일을해보자해서 아르바이트를 하고있거든요..나가서 일을해보시는걸 추천합니다. 나가서 땀흘리며 일하니 기분도 좋아지고 뿌듯하더라구요. 생산적인 일을 해보세요~~
여행을. 떠날수있으면. 좋겠지만.
역시. 돈이. 문제조
차라리. 저는. 노가다나. 이사짐나르기 알바
극한 직업을. 일부러. 해보는 것을 권합니다
저역시. 지금현재보다. 더힘들일을 하고
돈을. 벌었을때 지금 직장이. 더고맙게. 느꼈졌읍니다
극한 도전을. 권합니다
삶에 매너리즘이 든다면 그간 해보고 싶었지만 안했던 새로운 운동이나 여행이나 공부를 해보는게 도움이 됩니다. 즐겁고 긴 인생입니다.
도전 해보시는건 어떨까요?
그럴땐 우선 모든걸 내려두고 여행을 다녀오시는걸 추천드려요
물론 가족에게 양해를 구하고잠시 혼자만의ㅜ시간을가지고 회복을 하는것이 우선입니다.
반복되는 일상에 금전적 여유로움도 없고 가족까지 있으시면 더욱이 힘드시겠습니다 일단은 마음가짐을 잘 잡아야해요 보람찬 일을 찾으셔야하는데 지금 환경이 좀 그렇지만 집에서 운동 산책 책이든 무엇이라도 하나 해보세요
저는 삶이 무료해지고 답답해지면 여행을 갑니다. 반복적인 일상을 벗어나 낯선환경을 접하면 리프레쉬가 되더라구요. 해외도 좋구 근교도 좋습니다. 지금 현재의 바운더리에서 벗어날 수 있는 곳이요. 금전적인 이유가 있다면 집근처의 한적하고 숲이 많은 곳, 한강도 좋아요. 산책도 추천드려요. 산책을 하면서 생각정리도 되고 무엇보다 마음의 리프레쉬가 됩니다
안녕하세요. 삶이 무료할땐 뭔가 목표를 찾는게 중요합니다. 취미가되었던 일이 되었던 무엇이던지 목표가 있어야 삶이 무료하지않아요.
안녕하세요
저도 그렇게 생각했는데
냉정하게 한번씩은 혼자만의 시간이 필요하더라구요
본인이 행복해야 가족도 행복할수 있습니다
등산이 좋을듯 해요
나무냄새 맡고 맑은공기를 들여마시고 지금은 단풍이 물들어 많은 힐링이 될거같아요
운전을하신다면 가까운곳을 드라이브하셔도 한결 기분이 좋아질수도 있고
그러다 예쁜까페를 발견한다면 커피한잔의 여유를 느끼면서ㅡ
그럴 때는 독서를 통해 자기계발을 하시는 것이 어떨까요? 독서를 하면 다른 사람의 경험을 간접체험하는 거니까 실력과 재미를 모두 얻을 수 있어요.
안녕하세요.
그럴때는 드라마나, 영화 몰아보는 날을 가지면 어떨까요??
다음화가 재미있어 기대되고 자꾸 생각나고 하는건 어떨까요?
짧은 시간에 몰입을 할 수 있는 활동을 찾는것은 어떨까요?
집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 손쉽게 접근할 수 있는 독서 등 질문자님께서 몰입을 할 수 있는 활동을 찾아보시는 것을 추천드립니다
운동을 시작해보는것은 어떨까요. 저는 최근에 난생처음 해보는 운동을 시작했는데 힘들지만 꽤 삶의 활력이 되는것을 느낍니다.
조금은 몸을 움직이고 또 새 사람들을 만나면서 분명 리프레시의 기회가 생기실 거에요
누구나 한번쯤은 삶이 무료하다 느낄때가 있어요~ 시간을 내서 여행 한번 다녀오세요 목적지없는 여행이요 아마 다녀오시면 기분이 훨씬 좋아질거예요~~
삶이 무료해질 때는 새로운 취미를 시작하거나, 오랫동안 미뤄두었던 일을 해보거나, 새로운 사람들을 만나거나, 여행을 떠나거나, 자기계발을 위한 시간을 갖는 등 다양한 방법으로 삶에 활력을 불어넣어 극복할 수 있지 않을까?
운동을 하나 해보시는것도 좋아요. 스트레스도 무료함도 덜어낼 수 있는 가장 좋은 방법이죠. 건강도 지킬 수 있구요. 운동하면서 마음 정화시켜보세요!
안녕하세요 탁월한테리어 입니다
반복적인 일상에 뮤료함을 느끼시는군요 저도 같은 상황을 겪어 보았습니다
음주보다는 맘껏 노래를 부른다거나 아니면 달리기 조깅을 추천하며 아니면 아무 생각 없이 멍 때려 보시는것도 추천드립니다 가장 좋은건 질문자님이 좋아하시는 취미를 하루 종일 하는 괜찮을 듯합니다
삶이 무료해질땐 여행을 다녀오면 기분도 분위기도 전환할수있는데 가까운 곳으로 가족여행이라도 다녀오며ㅏ 도움이 많이됩니다.
반복되는 일상생활에서 가끔 삷이 무료할때가 있습니다. 누구에게나 찾아오는 경험입니다.
이럴때는 취미생활을 가지세요. 거창한 취미가 아닙니다. 주말이면 가족과 인근 야산에 등산을 가는 것도 좋고, 바닷가나, 호수에 가는 것도 좋습니다. 가족과 같이 공연도 보고, 간혹 외식도 하고요. 큰돈 않들고도 얼마든지 즐길 수 있습니다.
삶이 무료해질 때는 일단 다른 모든 걸 내려놓고,
아무것도 하지 않아 보는 것도 좋은 방법 중에 하나라고 생각이 됩니다.
괜한 스트레스를 받을 이유를 일부러 만들지 말고,
그냥 버스를 타고 어디든 떠나 보셔도 좋고,
차를 몰고 한적한 동네에 가서 커피라도 한잔 마셔 보시기 바랍니다.
오롯이 나 혼자 지낼 수 있는 시간을 만들어 보시면,
앞으로 내가 뭘 해야 할지도 생각이 들 것 같습니다.
누구나 그렇다고 생각합니다. 돈을 중심으로 돌아가는 사회 생활을 하려면 경제적인 활동을 할 수 밖에 없고 흔히 말하듯이 다람쥐 쳇바퀴 돌리는 인생이 되는 거 같습니다. 그래도 무료함을 달래기 위해서는 단기 실천 가능한 목표를 설정하는 것도 방법이라고 생각합니다. 운동을 한다면 오늘은 어디까지 할지, 취미를 가진 다면 오늘은 어떠한 활동을 할지 정하는 것도 무료함을 달랠 수 있다고 생각합니다.
음 독서는 어떨까요?
책보는게 빌려보면 돈이 안들고요.
명상하기에도 적당한것 같아요.
아니면 노래들으면서 산책 러닝하시는것도 좋은 방법 같습니다.
저도 경험한 적이 있습니다.
번 아웃, 무력감, 무기력, 우울증 등..
저는 독서와 글쓰기로 효과를 많이 봤습니다.
평생 책을 읽지 않던 제가 이젠 매일 읽고 쓰는 삶을 살고 있네요.
독서와 글쓰기 강권합니다.
금전적인 이유도 있고 가족을 두고 혼자만의 시간을 갖는것도 쉽지 않을때... 어떤 좋은 방법이 있을까요?
->가장 좋은 방법은 명상을 하시는 것입니다. 아니면 어디를 나갈 때에 잠깐이라도 산책을 나가시는 것을 추천 드립니다.
무료함을 느낀다는것은 몸이 편하다는 말 아닐까요? 몸을 움직일수 있는 활동을 하게 되면(몸을 힘들게 만들면) 잡생각도 없어지고 인생에 활기를 찾게 되는것 같습니다. 산책, 등산, 달리기 정도 추천드리고 가족들과 함께 한다면 등산 추천드립니다. 함께 땀빼고 식사하고 오면 몸에 활기가 도는것을 느낄수 있을꺼에요
