피부노화방지에 효과좋은과일이있나요?

Question

나이가 한살한살 더먹어가니 피부에 주름도 더생기고 탄력도 줄어들고있는데 신경써야할거같은데요. 피부노화방지에 효과가좋은 과일이있을까요?

Answer 1

안녕하세요
블르부레는 항산화 성분인 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 피부 세포 손장을 방지해주고, 콜라겐 분해 억제 효과도 있습니다. 아보카도는 비타민 E가 있어 피부 보습 및 탄력에 도움을 주고, 염증을 줄여주기 때문에 피부 트러블을 예방할 수 있습니다. 석류의 엘라그산 및 폴리페놀 성분도 항산화 작용을 해줍니다.

Answer 2

나이가 들수록 몸, 피부가 노화되는 것은 당연한 일 일텐데요.

조금이라도 늦추기 위해선 항산화성분이 들어있는 과일과 영양제(비타민c)등을 챙겨먹으시는 것이 도움이 된다고 합니다. 토마토, 딸기, 키위, 블루베리 등이 있어요. 그리고 평소 외출을 할 때 선크림을 2중으로 바르심이 많은 도움이 됩니다.

Answer 3

항산화 물질이 좋은 것으로 알려져있는데 대표적으로는 블루베리같은 베리류가 좋은 것으로 알고 있습니다. 너무 달지도 않고 또 블루베리에는 안토시아닌 성분이 항산화에 도움이 된다고해서 저도 몇 년전부터 식후에 조금씯 챙겨먹고 있습니다.

Answer 4

나이가 들어 가면서 피부가 노화 되는것은 자연스러운 현상입니다. 피부 노화에 좋은 과일을 드신다고 해도 노화를 막지는 못하지만 아주 조금은 늦쳐줄수 있을 거라 생각 합니다. 참고 적으로 피부 노화에 좋은 과일로는 석류가 있는데요. 석류는 비타민C와 항산화 성분이 매우 풍부하여 피부 건강에 도움을 준다고 합니다.석류안에 들어 있는 폴ㄹ 페놀이라는 성분이 있는데 이 성분은 피부의 노화 방지및 자외선 차단 효과가 뛰어나며 피부 세포를 재생시키는 데 중요한 역활을 한다고 합니다.

Answer 5

피부노화 방지에 탁월한과일이라면 블루베리나 라즈베리같은 베리류와 석류 등이있습니다.

블루베리와 라즈베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하고 비타민c함량도 높아 피부노화를 늦춰줄뿐아니라 탱탱하게 하는데 효과가 좋고요.

석류는 리보플라빈과 인 그리고 비타민이 풍부해 피부 콜라겐 생성을 촉진해 주름이 생기는것을 방지해준다고 합니다.

그밖에 여러 종합 비타민제등을 같이 복용해주시면 더욱효과적이랍니다.