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해독주스가 몸에 좋다는데 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 해독주스가 몸에 좋다고 하는데 어떻게 좋은지 궁금해서. 문의드립니다. 해독주스가 몸에 어떻게 좋은가요? ~~^^
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진리의 샘입니다. 해독주스는 당근,브로컬리, 양배추, 비트와 같은 야채를 삼아서 사과와 바나나를 섞어 갈아서 먹는 것을 말하는데요. 말 그대로 해독주스를 꾸준히 섭취하시면, 몸의 독소를 빼주어 다이어트에도 도움이 되고 혈관도 개선되어 고지혈증, 심혈관질환에도 도움이 됩니다.
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채택된 답변그게 채소를 그냥 먹는 것보다 삶아서 갈아버리니까 흡수율이 장난 아니게 올라가서 그런지 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요. 평소에 챙겨 먹기 힘든 영양소도 한꺼번에 섭취가 되니까 화장실 가는 것도 편해지고 피부도 좀 맑아지는 그런정도의 변화가 보여서 다들 챙겨 마시나 봐요. 저도 아침마다 마셔보니까 독소가 빠지는지 붓기도 덜하고 속이 참 편안하더라구요.
해독주스는 쉽게 말해서 평소에 잘 안 먹게 되는 채소를 삶고 갈아서 몸에 아주 잘 흡수되게 만든 일종의 채소 보약이에요. 그냥 생으로 씹어 먹으면 우리 몸이 영양소를 5%에서 10% 정도밖에 못 가져가는데, 이렇게 주스로 만들어 마시면 80%에서 90%까지 쏙쏙 흡수할 수 있거든요. 거의 10배 차이가 나는 셈이죠.
이걸 꾸준히 마시면 몸에서 나타나는 변화가 몇 가지 있어요. 우선 식이섬유가 듬뿍 들어가니까 장운동이 활발해져서 화장실 가는 게 정말 편해져요. 장이 깨끗해지면 자연스럽게 피부 안색도 맑아지고 몸의 붓기도 빠지는 기분이 들 거예요.
또 하나 좋은 점은 입맛이 건강하게 바뀐다는 거예요. 채소의 영양분이 몸에 채워지면 신기하게도 자극적인 배달 음식이나 설탕이 잔뜩 들어간 간식이 예전보다 덜 당기게 되거든요. 결국 자연스럽게 식사량 조절도 되고 몸이 가벼워지는 효과를 덤으로 얻게 되는 거죠.
물론 밥 대신 이것만 마시는 건 영양 불균형이 올 수 있어서 위험해요. 평소 식사를 적당히 하시면서 아침이나 식전에 한 잔씩 챙겨 드시는 게 가장 현명한 방법이에요.