건강관리
속이 더부룩 음식조절 추천해주세요.
3끼 어떤거 먹으면 좋을가요
밥을 먹으면 더부룩해서 소화가 잘 안됩니다
비만도 아닌데 말랐습니다
건강검진 받을예정인데 내년초에요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침엔 죽, 그릭요거트, 바나나처럼 부드럽고 소화 잘되는 음식을
점심엔 현미밥 대신 잡곡죽, 살코기, 생선, 저녁엔 채소 수프 두부 샐러드로 가볍게 드시는 것을 추천 드려요
3끼 어떤거 먹으면 좋을가요
밥을 먹으면 더부룩해서 소화가 잘 안됩니다
비만도 아닌데 말랐습니다
건강검진 받을예정인데 내년초에요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침엔 죽, 그릭요거트, 바나나처럼 부드럽고 소화 잘되는 음식을
점심엔 현미밥 대신 잡곡죽, 살코기, 생선, 저녁엔 채소 수프 두부 샐러드로 가볍게 드시는 것을 추천 드려요