숄더프레스 팔은 모아주나요 그냥 뻗나요?

Question

덥벨 숄더프레스는 가장 많이 하는 어깨운동 중에서 하나입니다. 강의영상을 보면 귀에 붙여주면 모으라는 사람도 있고 그냥 뻗으라는 사람도 있는데 뭐가 맞나요?

아놔덥자너 · Accepted Answer

안녕하세요 근육생성이 목저이라면 귀 쪽으로 붙여 모으면 좋습니다. 그냥 뻩는 목적이라면 초보자에게 맞는 운동방법이니 방향에 맞게 설정하시면 좋을것 같습니다.

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