렛풀다운은 어디가 가장 운동이많이되나요
해보니까 직접 아무래도 팔이랑 어깨그리고 등이 자극이오긴하는데 주운동부위가 뭔가요 어떤사람은 팔에 힘주는것같고 어떤사람은 어깨위주로 하는것같습니다만
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 선한불독101입니다.
저의 상식으로는 상부 등근육을 강화하는 데에 가장 효과적이며 이 운동은 넓은 등 근육군을 주로 타겟으로 하며, 특히 큰 근육 집단인 이두근과 넓적다리근, 승모근 등을 발달 시킵니다.
