고민상담
술을 줄이고 싶은데 말처럼 쉽지가 않아요
금주를 선언하고 또 꽁술사준다고 하면 달려가네여... 이번에 술을 조금 줄이고 싶은데 여러분의 꿀팁이 있을까요???? 완전히는 못 끊어도 줄이고 싶어요
9개의 답변이 있어요!
아무래도 간단한 유산소 운동을 하고나서 몸을 피곤하게 만든 뒤 잠을 청하는게 어떨까요? 늦은 저녁 특히나 새벽 시간대에 술 생각이 많이 나서 그 시간에 숙면을 취하는 것도 도움이 되더라고요.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 술을 줄이려면 진짜 강한 의지가 있어야 합니다 그렇지 않고서는 술을 줄이거나 끊을 수가 없어요 진짜 안 먹겠다고 크게 다짐을 한번 하시고 술자리 같은 데는 절대 안 가시는게 좋습니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 술을 줄이고 싶거나 끊고 싶으시다면 일단은 술이 생각날 때마다 바로바로 다른 음식을 드시는게 좋습니다 저도 술을 세 달째 끊고 있는데 배고프면 바로 음식을 먹어 버립니다
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
술에 중독이 되시면 아무리 끊으려고 해도 자꾸만 술이 생각이 나게 됩니다. 그럴 때에는 한 가지 집중할 수 있는 취미를 가지시는 것도 좋을 것 같습니다.
정적인 활동 말고 동적인 활동 위주의 취미가 훨씬 더 술 생각이 나지 않으실 것 같습니다. 제가 운동을 시작하면서 술을 끊기도 했고요!
금주에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 술을 줄이려는 목표를 명확히 설정하고 계획을 세우는 것이 중요합니다. 구체적으로 어떤 상황에서 술을 줄이려는지, 얼마나 줄일 것인지 계획을 세워보길 바랍니다. 애초에 금주라는 것은 불가합니다. 금연과 다릅니다.
술을 마시는 상황을 피하는 것도 큰 도움이 됩니다. 술을 자주 마시는 장소나 상황을 피하고 술 대신 다른 활동을 선택하는 것이 좋습니다. 친구들과의 모임이나 사회적 상황에서 술이 아닌 다른 음료를 선택하거나 술 대신 건강한 음식을 즐기는 것도 방법입니다. 이를 잘 파악을 하길 바랍니다.
술을 줄이기 위한 대체 음료를 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무알콜 음료나 다양한 음료를 시도해 보면서 술을 대신할 수 있는 즐거운 음료를 찾는 것이 좋습니다.
술을 줄이고 싶다면 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다: 1) 목표를 세우고 작은 목표부터 시작하세요. 2) 술 대신 마실 음료를 준비하세요. 3) 술을 마실 때, 꼭 필요한 양만 마시고 음식을 함께 드세요. 4) 술 마시는 상황을 피하고, 다른 취미를 찾으세요. 5) 주변 사람들에게 도움을 요청하세요. 이 방법들이 도움이 되길 바랍니다.