우울할때 어떻게 해야하나요????

Question

비오는날 집에 있으면 우울함이 밀려오며 우울해집니다 기분이?다운이 되다보니?뭘해도 재미가없고 만사가 귀찮습니다 뭘해야좋을까요?

Answer 1

비오는 날에는 하늘도 어둡고 빗소리때문인지 좀 고독해지는 느낌이더라고요. 집에서 그냥 맘놓고 웃을 수 있는 예능이나 영화를 보시거나, 주변 지인들과 시시콜콜한 얘기를 하며 전화통화하는게 어떨까 싶어요. 혹은 기분이 너무 축 처진다면 집에서 요가매트 깔고 홈트를 하면서 땀을 쫙 빼는 것도 하나의 방법이라고 생각됩니다.

Answer 2

비가 오면 날씨탓인지 우울할때도 있습니다

그럴땐 집에만 있지말고 친구나 지인에게 연락

해서 만나고 수다도 떨고. 맛있것도 먹고 재미있는

하루를 보내세요 그렇게 하다보면 비오날은 우울하지

않고 만남이 기다려기는 날이될것입니다

감사합니다

Answer 3

우울함이 밀려올때는 아무래도 친구들을 만나서 신다게 수다를 떨고 노는게 좋은방법인거 같습니다.

저는 그렇게 할때마다 우울한생각이 없어지더라구요.

Answer 4

저는 이유없이 우울해질때 바쁘게 할수 있는 일을 찾습니다. 가만히 있으면 계속 우울해지거든요..

밀린 집안일을 하거나 가구를 옮겨보기도 하고 쓰레기 버리러 나가고, 일부러 커피사러 밖으로 나가기도 합니다.

이런저런 부업거리들도 만들고 돈많이 벌어서 직장 때려치우고 어떻게 살지 계획하기도 합니다. 요즘은 하도 바쁘게 이것저것 하다보니, 다음은 뭐하지?뭐하지 ? 이런생각만하고 우울할 틈이 없네요..ㅎㅎ;

Answer 5

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

우울할때는 잠을 자는것도 도움이 많이 된다고 합니다.

비오는날 비가 그치고 선선해지면 산책도 다녀오세요

산책도 우울증에 도움이 됩니다.