핑크덤벨은 진짜 운동이 안될까요??

Question

어깨 운동할때 워밍업 및 저중량 고반복으로 핑크덤벨을 하는데 그거 아무런 쓸모없다고 차라리 무게를 치라고 하던데~ 그게 맞는건가요?

꽃놀이 · Accepted Answer

안녕하세요. 핑크 덤벨도 충분히 운동 효과를 발휘할 수 있어요. 덤벨을 색상은 운동을 효과와는 아무런 관련 없답니다. 덤벨의 무게와 운동 방법이 더 중요합니다. 핑크 덤벨은 보통 가벼운 무게로 디자인 되어 있어. 초보자나 가벼운 근력 운동을 원하는 분들에게 적합합니다.

특히선도적인닭볶음탕 · Answer

오히려 워밍업 없이 운동을 하게되면 근육도 다치고 안좋아질 듯 합니다저는 고중량 저중량 왔다갔다 하는 운동을 많이 하기도 하고요 근육량도 많이 늘더라고요

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핑크덤벨은 진짜 운동이 안될까요??