덤벨로 몸 좋아지는 방법 알려주세요

Question

안녕하세요

운동을 주로 하는곳이 있는데 덤벨밖에 없거든요

덤벨로도 몸이 많이 좋아질수 있을까요?

덤벨로 몸 좋아지는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

덤벨의 무게에 따라 가지고 하는 온동과 근육발달 부위가 많이 다르는데, 대부분 팔근육쪽과 어꺠근육 강화에 많은 도움이 된다고 생각합니다.