괜시리 공허한 기분... 이게 우울증인가요?

Question

요즘들어 괜히 혼자있는게 더 좋고 감정기복도 심하고 이사와서 헤어진 친구들 생각도 자주 나고 그래요...

집에서 악기도 연주하고 운동도 하는데 뭔가 공허한? 그런느낌이 자주 드는데 이게 우울증인가요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우아한스새님 현재 이사를 오셨나봅니다.

이사나 헤어짐 그리고 새로운 만남등을 경험하게 되면 이것은 나에게 스트레스로 작용할 수 있습니다.

이러한 스트레스는 무기력 우울감등을동반하여나타날수있는데 시간이 지나고 적절한 방법으로 적응을하게 되면 날아갈수있습니다.

일시적인 현상일수도 있으니 너무 걱정안하셔도 좋을듯합니다.

지금 환경에서 내가 적응할 수 있는 것들을 찾아서 조금씩 적응해나가면 좋을듯합니다.

헤어진 친구들을 못만나는게 스트레스라면 종종 연락해서 만나는것도 하나의 방법일듯합니다.