치실을 매일 하는 게 좋을까요?
만약 매일 못한다고 하면 최소한 며칠 이내로 해 줘야 좋나요? 그리고 치실을 해서 안 닿는 안쪽은 어떻게 치석이 쌓이지 않게 해야 하나요?? 올바른 양치 칫솔질 방법을 알려주세요 ^^ 미리 감사합니다
안녕하세요. 최현재 치위생사입니다.
치실은 매일 사용을 권장하며 치태는 치아에 남아있다 점차 석회화가 진행되너 치석으로 바뀌는데 48~72시간이 걸리므로그전에 해주시는 게 좋을 것 같습니다. 양치질만으로는 100프로 음식물이 제거되기는 어렵습니다.
남은 음식물은 치실, 치간치솔, 워터픽 등을 사용하여 하시면 도움이됩니다.
양치질방법은 보통 많이들 회전법을 설명하는데.. 위아래 따로 닦고 손목을 돌리면서 빗자루 쓰러내듯이 위쪽치아는 아래로 쓸어내리고 아랫치아는 위로 쓸어올리고 한 부위에 열번이상씩 하고 한 치아씩 이동하여 위 동작을 반복합니다. 씹는면은 원래 닦듯이 쓱싹쓱싹 횡마로 닦아주시고 위 치아 끝 어금니 후면은 칫솔이 잘 안가기때문에 신경써서 닦아야합니다. 칫솔의 앞쪽 3분의1정도 끝팁 부분을 치아뒷쪽에 위치시킨다음 살짝 다문 상태에서 손목을 돌리면서 뒷면을 돌리듯이 닦으면 됩니다.
칫솔질 후, 칫솔 놓기전에 혀로 치아면을 만져보면, 덜닦았다면.. 위에 앞니나 아래 어금니 안쪽의 치아와 잇몸 경계 쪽에 거친 것을 느끼기기 쉬우실텐데 치태가 남아 있는 것이므로 그 부분은 솔질을 몇 번 더 해줍니다. 이때는 치약을 사용하지 않으셔도 무방합니다. 그래도 거침이 느껴지는 경우는 치석일 수 있으니 치과에 내원하시어 검진 받아보시길 바랍니다.
제가 평소 교육하는 것은 여기까지이나 한번쯤 읽어보시면 좋을 기사가 있어 남깁니다.
구강건강관리 조금이나마 도움이되시길 바랍니다. 감사합니다.
https://m.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20191031500076&cp=seoul&wlog_tag3 (출처 서울신문)
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
하루에 한번정도는 해주시는 것이 좋으며 매일 못하더라도 양치질을 해도 남아있는 음식물이 있을 때에는 꼭 해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
치실을 너무 반복적으로 사용하면 치아사이의 틈이 넓어질수도 있기에 치실은 치간칫솔로 제거하기 어려운 큰 음식물 찌꺼기를 제거하는데 효과적이기에 치아 벌어짐 상태 및 이물질 상태에 따라서 치실로 우선 큰 이물질 제거 후 치간칫솔로 마무리하시면 효과적으로 양치를 할 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
치실을 식사를 하고 매번 사용하는것이 좋습니다.
치실을 사용할경우 치주질환의 가능성이 낮아집니다.
식사를 하고 매번사용하기가 힘들다면 하루에 한번정도는 꼭 사용해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
치식은 매 칫솔질 후마다 하는 것이 권장됩니다. 최소한 하루에 한 번 자기 전에는 치실을 해주는 것이 구강위생 관리에 좋습니다.
치아의 표면은 매끈하지 않고 울퉁불퉁할 수 있어, 치실을 사용하더라도 오목한 부위 안쪽은 청소가 되지 않을 수 있습니다. 이런 부위의 청소는 사실상 어려우며, 일년에 한 번 이상 치과에 내원하여 스케일링 및 검사를 통해 관리를 하시는 것이 좋습니다.
칫솔질은 일반적으로 씹는면은 좌우로 닦고, 옆면은 칫솔모를 잇몸경계부분에서 45도 정도로 접촉한 다음 씹는면 방향으로 빗질하들이 쓸어내는 방법으로 하는 것이 권장됩니다.
또한 가장 안쪽 치아의 뒷면까지 잊지 말고 꼼꼼하게 닦아주셔야 합니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
치실은 가능하면 하루에 한번정도는 해주는게 좋습니다.
하지만 현실적으로 그렇게 하기 힘들수 있기때문에, 일주일에 2-3번정도라도 하는게 좋습니다.
양치질은 변형 바스법 이라는 방법을 많이합니다. 검색해보시면 금방 찾으실 수 있습니다. 또한 하루에 3-4번정도 양치하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
특별히 정해진 시간이나 기간은 없습니다.
양치 이후에 구강관리용품인 치간칫솔, 치실 등을 자주 사용해주신다면 건강한 치아를 오래 유지할 수 있습니다.
대부분의 치과의사선생님은 양치 이후에 꾸준히 사용할 것을 권해드리지만 이러한 것들을 실천하기는 어렵습니다.
또한 어떠한 증상이 없는 상태에서 치간칫솔 및 치실을 사용하지 않고 대부분 치아가 벌어지거나 치아 사이에 음식물이 많이 낄때 치간칫솔 등을 사용하여 증상이 진행되는 것을 막기에 힘들 수 있습니다.
하지만 증상이 없음에도 매 식사마다 사용한다면 건강한 치아를 오래유지할 수 있습니다.
올바른 양치법은 바스법이라고 하는 양치 방법이 있습니다. 글로 설명하는 것보다 한번 보시는 것이 좋으며 유튜브나 블로그에 검색해보시면 도움이 되실 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림