새벽공부 vs 저녁공부 언제 공부하는게 더 좋을까요?

Question

새벽공부 vs 저녁공부 언제 공부하는게 더 좋을까요. 회사를 다니며 공부를 시작해보려고하는데요. 아침, 저녁 둘다 쉽지가 않더라구요. 피곤하니 집중력도 떨어지구요. 그래도 새벽공부가 일어나서 좀더 나은거 같은데 언제 하는게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요

사람마다 본인에게 맞는 공부 시간이 다르다고 생각합니다.

저 같은 경우 학창시절에도 밤 늦게 공부하는 것이 집중이 잘되었는데 회사를 다니게 된 뒤에도 일찍 일어나는 것이 어려워 퇴근 후 저녁에 공부를 했지만 크게 피곤한 부분 없이 공부에 집중할 수 있었습니다.

여러가지 시간에 공부를 시도해보시며 자신에게 맞는 시간을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요.

새벽공부는 조용하고 방해가 적어 집중력이 좋아질 수 있지만 수면 부족이 누적되면 피로가 심해질 수 있습니다.

그리고 저녁공부는 하루 일과를 마친 뒤라 피곤하지만 몸이 깨어있어 효율적일 때도 많습니다.

가장 중요한 건 자신이 가장 집중 잘 되는 시간을 찾아 꾸준히 하는 것입니다.

Answer 3

우선 질문자님이 새벽과 저녁에 공부를 해보시고 어느 것이 더 몸에 맞는지 파악을 하셔야할 것 같습니다.

저녁 공부의 경우 식사 후에 식곤증이 찾아오거나 하루중 겪었던 피로가 몰려올 수도 있다는 단점이 있구요. 장점으로는 시간에 얽매이는게 새벽보다는 줄어든다는 장점이 있을 것 같습니다.

새벽 공부의 경우에는 모두가 잠든시간이기에 조용한 환경에서 

공부를 할 수 있다는 장점이 있으나 아침 출근으로 인해 시간에 얽매일 수 있으며 너무 일찍 하루를 시작해서 피곤함이 빨리 몰려올 수 있다는 단점이 있을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 회사를 다니며 공부를 하시는 중이라면 저녁공부를 추천드립니다. 뇌는 잠에서 깬 3시간 후부터 정상적인 활동을 시작한다고 합니다. 그래서 수험생들에게도 12시에 자고 오전 6시에 일어나는 루틴을 많이 적용하고 있습니다. 시험이 오전 9시 부터이니까요. 하지만 뇌는 저녁시간에도 피곤함은 조금 느끼지만 여전히 활동력을 보전하고 있습니다. 에너지만 충분하다면 근육처럼 빨리 지치는 장기가 아니기 때문에 약간 업무로 인한 피로감이 있더라도 저녁에 공부를 하시는 것을 추천 드립니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요 과학적으로는 새벽인 아침에 일어났을때가 집중도가 높다고 합니다

저녁엔 일과를 보통 마치고 뇌가 많이 힘들어 하는 상태라서 아침이 더 집중도가 높다고하네요

Answer 6

새벽공부 vs 저녁공부중에 새벽공부는 뇌가 맑고 방해 요소가 적어 집중에 유리합니다. 저녁공부는 하루 정리 후 복습에 적합하지만 피로 누적으로 집중이 어렵습니다. 본인 컨디션을 고려할 때, 일어날 수 있다면 새벽공부가 더 효과적일 가능성이 높습니다.