밤에 공부하는게 좋나요 아침에 하는게 좋나요?
공부하려는데 고민이 됩니다 밤 늦게 까지 공부해보니 아침에 일어나기 힘들고 피곤해요 일찍자고 일찍 일어나려고했는데도피곤하고요ㅠ
학업에 전념하느라 고생이 많겠습니다.
학습 능률을 올릴 수 있는 시간대는 개인마다 다를 수 있겠습니다.
질문자님이 실험해본 결과 어떤 시간이 가장 효과적인지를 찾아보는 것이 좋겠습니다.
저의 경험으로는 밤에 조금 일찍 자고 아침에 일어나서 공부할 때 집중이 잘 되었던 것 같습니다.
충분한 수면을 취하고 아침에 일찍 일어나서 공부를 하는것이 기억력과 집중력에 도움이 된다고 합니다. 그러나 개인마다 신체리듬이나 성향에 따라서 달라질수 있으니 본인에게 맞는 시간대에 공부를 하는것이 효과적이라고 할수 있습니다. 아침과 밤중 언제 공부를 하든 본인의 컨디션 상태에 따라 맞는 시간대를 조절해서 효율적인 공부습관을 만들어 가는것이 중요합니다.
밤에 공부를 하시는 것 보다는 일찍 주무신 다음에 새벽시을 활용하셔서 공부를 하시는 것이 훨씬 더 공부효율과 능률측면에서 좋습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
공부를 밤에 하는지 저녁에 하는지는 중요하지 않다고 생각합니다. 이는 본인의 패턴에 맞춰서 해주시는게 좋겠습니다. 하지만 실제로 시험을 치는 날에는 생활 패턴을 시험치는 시간에 맞추는게 두뇌회전에 좋다고 합니다. 따라서 시험치는 시간에 맞춰서 공부를 해주시는게 가장 좋다고 생각은 듭니다만 효율이 좋은 쪽을 선택하시는게 좋겠습니다.
개인마다 차이가 있을거 같아요
본인이 아침에 잠이 많고 밤에 공부가 잘되면
밤에 공부하시면 됩니다.
억지로 일찍자고 일찍일어나서 아침에 공부할 필요는 없을거 같아요.ㅎ
결정하시게 힘드시겠지만 아침에 공부를 해보았을 때와 저녁에 공부를 해보았을 때 내 두뇌 회전이 좀 더 빠르고 잘 되는 시기를 선택하셔서 그때 집중적으로 공부를 하셔야 합니다. 내 몸 컨디션은 내가 가장 잘 알기 때문이죠. 사람마다 공부가 잘 되는 시간 즉 머리가 잘 돌아가는 시간이 정해져 있기 때문에 더더욱 그 점에서 중요합니다.
사람마다 집중이 잘되는 시간과 장소가 있어요.
오픈된곳과 오픈되지 않는곳,
아침과 밤. 그리고 새벽.
본인에게 도움되는 장소와 시간에 공부하면 집중도 잘되고 효과가 좋죠.
참고로 저는 오픈되지 않는 막힌곳과 밤과 새벽에 집중도가 좋아요.
그래서 가끔 책보다가 날새기도 해요.
공부에중요한요인은
1.낮에 활동하고 문제를풀거나 하는것이많기에 뇌의 일상적활동을자극하기위해낮에하는게좋음
2.밤은뇌가휴식하며 기억을되집기에 수면을취하는게 효율성이좋음
참고바랍니다
공부는 아침에 하는 것이 가장 좋습니다.
밤 시간에 공부를 한다면 피곤이 몰려오고 잠이 쏟아지기 때문에 밤 시간에는 학습을 한다고 해도 공부가 잘 되지 않습니다.
그렇기 때문에 상쾌한 공기를 먹고, 우뇌,좌뇌가 활발히 활동하는 오전 시간대에 공부를 하는 것이 도움이 되겠습니다.