고민상담
안녕하세요 과감한 발발이 입니다 요즘 너무 게을러 졌는데요
안녕하세요 과감한 발발이 입니다
요즘 제가 너무 게을러 져서 걱정입니다
공부도 해야 하고 영어 공부도 해야하고
할 게 산더미인데 도무지 노는 게 너무 좋습니다
그리고 아하 답변하는 것도 너무 재미있어서
할 일도 미루고 놀거나 아하 답변 하고 있는데 동기부여해주시거나 뭔가 조언을 주실 수 있으실까요?
성실하고 성의있는 답변 부탁드립니다
감사합니다
6개의 답변이 있어요!
저는 이럴 때 ‘이미지 트레이닝’이라는 방법을 사용합니다! 내가 지금 이 일을 하지 않으면 미래에 일어날 일, 감정을 의식적으로 떠올리는거에요.
예를 들어서 저는 제가 게으르게 행동하다 많을 일이 쌓이면 이 일을 처리하며 깊은 자책감과 자기혐오감을 느끼는데요. 이 감정과 상황이 제게는 정말 겪기 싫고 무서운 거라서 저는 제가 지금 이 일을 해놓지 않으면 미래에 느낄 이러한 감정을 미리 떠올립니다. (실제로 마음에서 이런 부정적인 감장이 느껴지도록 의식적으로 떠올리셔야 해요!) 그러면 이게 너무 싫어서 자연히 몸이 움직이더라구요.
본인이 정말 기피하는 상황, 감정인만큼 그게 무엇인지 찾고 의식적으로 그런 이미지를 그리는 게 쉽지 않을거에요. 하지만 그 어떤 동기부여의 말 보다도 나에게 효과적인 채찍을 휘두르는 이 방법이 저에게는 잘 먹히더라구요!
지금 이 상황에서 벗어나야겠다는 인지를 한 것부터가 시작이죠! 힘내세요!
안녕하세요.
소탐대실 한다는 말이 있습니다.
작은것에 집착하다 보면 큰것을 잃을수
있다는 말인데
현재 상황에서 질문자님은 아하 답변이나
노는것은 미래를 준비하지 못하는 행동
이라고 생각하며
공부에 집중해야 될 상황이니 만큼
자신의 현재 상황에서 제일 중요하다고
생각하시는것에 집중 하시기를 조언
드립니다.
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 사람은 계속 미루다 보면 누구나 게을러질 수밖에 없습니다 사람이라면 누구나 다 마찬가지라고 생각하고요 저도 항상 해야 할 일을 미루고 하지도 않고 집안 청소도 해야 하는데 미루고 있습니다 그렇지만 이런 성격을 계속 고치려고 노력한다면 나중에 좋아지지 않을까요
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 사람이 게으른 거는 일단은 본인이 잘 해결을 하셔야 합니다 그리고 사람은 누구나 다 게으를 수가 있으며 게으르지 않기 위해서 평소에 좀 더 많이 움직이고 해야 할 일들을 미루지 않는게 가장 중요하다고 보여집니다