퇴근후 2시간 이상 운동은 무리일까여?

Question

제가 남들보다 몸이 안 좋아서 회사 퇴근하고 두 시간 정도 운동을 할려고 하는데요.

두 시간이라는 시간이 퇴근을 하고 운동을 하기에는 많은 시간인가요?

Answer 1

안녕하세요. 착한족제비33입니다. 2시간이면 무리가 갈 정도는 아닙니다.

저는 운동할때 퇴근하자마자 3시간 이상씩 운동합니다. ㅠㅠ

Answer 2

안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.

낮에 일을 하시고 퇴근 후에 두시간 가량 가벼운 운동을 하시면 괜찮으나 중량 운동이라든지 무겁게 하는 운동은 두시간은 너무 무리일 수 있습니다.