생활
퇴근 후 2시 반 정도 운동은 무리일까요?
제가 평소에 몸이 너무 허약해서 회사 퇴근을 하고 2시간 정도 운동을 하려고 하는데요 그런데 퇴근을 하고 2시간 정도 운동은 아무래도 무리일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
퇴근후 의지만 있다면 운동을 하시는것을 적극 추천드립니다. 일상생활에 지장을 주지 않는선에서 진행해주세요
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
사람은 적응에 엄청 강한 동물입니다.
처음엔 힘들지라도 꾸준히 습관화되면 할 수 있습니다.
근데 2시간 반씩은 너무 많이 하시는 것 같고 우선 30분 조깅 30분 웨이트 이런식으로 해보시길 권장드립니다!
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 처음에는 무리일 수 있습니다. 하지만 천천히 운동시간을 늘려나간다면 체렬을 기를 수 있습니다!!!