오메가3가 혹시 설사를 유발할 수도 있나요?
회사에서 설사로 사흘째 화장실을 들락거리는 직원이 있어서
장염이 아닌지 뭘 잘못먹었는지 물어보니
병원에서는 장염은 아니라고 했다고 하고
최근에 특별히 문제될 것을 먹은 것은 없는지
지난주 금요일부터 오메가3제품을 사서 먹기 시작했다고 합니다.
이것이 원인일 수도 있을 것 같은데, 오메가3 섭취가 설사를 유발할 수도 있는건가요?
만약 맞다면 어느정도 기기간이 지나 몸에서 적응이 되면 설사현상이 없어질 수도 있나요?
아니면 설사증세가 발생하면 오메가3 복용을 중단해야 하나요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
과도한 오메가-3 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있으므로, 권장되는 용량을 준수하는 것이 중요합니다.
하지만 소화장애를 유발할려면 엄청난 고용량을 복용해야하는데 그게 아니라면 오메가3 자체가 몸에 맞지 않는 것일 수 있으니
병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보는게 중요할거 같아요
안녕하세요. 하품하는사자26입니다.
설사와 같은 증상은 어류를 섭취했을 때 가장 흔하게 나타날수 있는 부작용입니다. 오메가 3도 대부분 생선에서 추출한 것이기 때문에 과하게 섭취시 설사를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 부유한얼룩말157입니다.
오메가 3는 빈속에 먹거나 과량 복용 시에는 복통이나 설사 같은 위장장애 증상이 나타날 수 있습니다.
때문에 위장 장애 증상을 줄이기 위해서는 식후에 드시는 것이 좋습니다.
또한 식후에 드실 경우 흡수율이 높기도 하니 참고하시기 바랍니다.
또 어류 해산물에 알레르기가 있다면 섭취 시에 주의하셔야 하는데요.
알레르기 등의 특이 체질을 가진 사람은 원료에 따라 과민 반응이 나타날 수 있습니다.
오메가3 설사 증상이 보인다면 당황하지 마시고 식후에 한번 드셔보시고요.
계속해서 해당 증상이 나타난다면 섭취 중단하는 것을 권장드립니다.