건강관리
평소간장게장즐겨먹는데 자체가짜긴짠데 건강엔무리가없을까요?
요즘 간장게장에빠져서 사서 자주먹게되긴되는데 혹시나 짜서 건강에오히려 독이될까봐걱정이에요 자주많이먹어도 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
간장 게장에는 나트륨 함량이 높아서 과다섭취의 경우 고혈압. 당뇨병. 뇌졸중 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
많은 분들이 염려 하는 것이 간장게장에 짠 것만 생각 하시는데 실질적으로 많이 섭취가 되지 않습니다.
그렇기 때문에 다른 효능이 더 많이 있기 때문에 괜찮습니다