늦잠을 자고 싶어도 잠이 일찍 깨는 이유는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

늦잠을 자고 싶어도 잠이 일찍 깨는 이유는 무엇인가요?

주말이면 어김없이 늦잠을 자고싶은데요.

주말에도 저는 맨날 똑같은 시간에 일어나는데 왜 그런건가요.

신체에 무언가 문제가 있는건가요?

Answer 1

늦잠을 자고 싶어도 잠에서 일찍 깨어나는 소견만으로 신체에 문제가 있어서 그렇다고 판단을 내릴 구체적이고 명확한 근거는 아쉽지만 따로 있지 않습니다. 그보다는 일반적으로 생체 리듬이 그러한 방식으로 고정이 되어 있어서 그럴 가능성이 있습니다. 평상시 평일에는 일정한 기상 시간이 정해져 있어 일찍 일어나는 습관이 들고 그것이 생체 리듬에 패턴화가 되어 있으면 주말이 되었더라도 몸이 자동적으로 반응하여서 일찍 일어나게 되는 것은 매우 흔히 있을 수 있는 자연스런 현상입니다. 한 편 다른 방면으로 수면의 질이 좋지 않거나 하여도 그럴 수 있으므로 숙면을 잘 취하고 계신 상태인지는 한 번 점검을 해보시는 것이 좋겠습니다. 잠에서 일찍 깨는 소견으로 신체의 질병 상태까지 의심할 필요가 있어 보이지는 않긴 합니다만, 혹시 걱정된다면 대사 질환 등이 있는 것은 아닌지 내과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것도 괜찮은 생각이 될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

원하는 시간에 자고 일어날 수 있다면 얼마나 좋겠습니까?

일단 신체리듬이 있으니 평상시와 비슷한 시간이 일어나게 됩니다.

이럴 경우 다시 잠드는 것의 효과에는 개인차이가 있기 때문에 환자분이

편하신 쪽으로 해주시면 되겠습니다.