환절기보통 어느정도까지가나요??
요즘들어서 정말 심해져서 너무스트레스받는데 버통 어느정도기간까지 환절기가 지속이될까요? 5월은 넘게가는걸까요????
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
환절기는 일반적으로 계절이 바뀌면서 기온이 변동하는 시기를 의미합니다. 보통 봄에서 여름, 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에 특히 강하게 느껴지는데요. 이 시기는 기후와 지역적 특성에 따라 달라질 수 있지만, 대개 몇 주에서 두세 달 정도 지속될 수 있습니다. 봄철 환절기는 대체로 4월에서 5월까지 영향을 미칠 수 있고, 가을철 환절기는 9월에서 10월 정도까지 이어질 수 있어요.
질문자분이 말씀하신 것처럼, 5월까지 환절기의 영향을 받을 수 있습니다. 특히 최근에는 기후 변화로 인해 예년과 다른 양상으로 나타나기도 해서 그런 것 같습니다. 이러한 시기에는 일교차가 크게 벌어지고, 바람이 건조해지면서 건강에 더 민감하게 반응하기 쉬운 조건이 되죠. 이럴 때는 옷차림에 좀 더 신경을 쓰고, 실내 습도 조절이나 충분한 수분 섭취로 좀 더 쾌적하게 지낼 수 있도록 노력해보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
환절기는 계절이 바뀌는 시기를 말하며, 주로 봄(3~5월)과 가을(9~11월) 초입에 발생합니다. 특히 봄철 환절기는 3월 중순부터 5월 초중순까지 이어지는 경우가 많고, 기온 차가 크고 꽃가루나 미세먼지까지 겹쳐 증상이 심해지기 쉬운 시기입니다. 개인마다 체감 시기는 다르지만, 보통 5월 중순이면 대부분의 환절기 증상은 서서히 완화되는 편이죠
하지만 올해처럼 기온 변화가 심하거나 꽃가루, 황사, 미세먼지가 오래 지속되는 해에는 5월 말까지도 환절기 증상이 이어질 수 있습니다. 특히 알레르기나 비염, 피부 트러블, 피로감, 두통 등이 있는 분들은 이런 환절기 변화에 더 민감하게 반응할 수 있어 스트레스를 많이 느끼게 돼요
지금 겪고 계신 증상이 계속된다면 단순 환절기 때문인지, 아니면 알레르기성 질환이나 호흡기 문제 등이 겹쳐 있는지 확인해보는 것도 좋습니다.
유산균, 항히스타민제, 충분한 수면과 수분 섭취, 미세먼지 대비 등으로 증상을 관리하면서, 기온이 안정되는 5월 중후반 이후부터는 조금씩 호전될 가능성이 높습니다