약·영양제
30대 남성이 먹어야할 영양제 뭐가있을까요
성별
남성
나이대
33
안녕하세요 올해로 33살이된 남자입니다.
요새 들어서 주변에서 영양제를 챙겨먹는다고 하길래 저도 챙겨먹어야 할거같은데 평소에 영양제를 안먹어와서 어떤 것을 먹어야할 지 모르겠습니다.
먹어야할 영양제 종류 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
고함량 비타민 B군 영양제가 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기에 해당 영양제를 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이에 따라서 영양제 종류가 딱 정해지지는 않습니다. 본인이 평소에 복용하시는 약이 있다면 그 약으로 인해서 부족해지는 영양소를 보충하세요. 그런게 없다면 식사에서 잘 챙기지 못하는 것도 좋습니다.
보통 현대인은 오메가3와 마그네슘이 좀 부족한 경우가 많긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30대 남성의 경우 피로감 개선 및 에너지 생성에 도움이 되는 비타민비군과 아연이 함유된 영양제를 권장드리며, 음주를 하는 경우 밀크씨슬, 아르기닌 제품을 권장드립니다. 스트레스 완화에 도움이 되는 마그네슘도 함께 복용을 하시면 좋습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^