종합비타민, MSM, 홍삼, 커피, 유산균, 감기약 같이 먹어도 되나요?
종합비타민, MSM, 홍삼, 커피, 유산균, 감기약 같이 먹어도 되나요?
안되면 어떻게 먹는 것이 좋을까요?
종합비타민, MSM, 홍삼, 커피, 유산균 먹을 때 아침, 점심, 저녁 중에 언제 먹는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 제외한 나머지 영양제를 같이 드셔도 무방하지만,
한번에 다같이 복용하기가 힘들다 하시면
종합비타민, 홍삼, 유산균은 아침에 드시고
MSM, 감기약은 점심 정도에 드시는게 좋을거같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, MSM, 홍삼, 커피, 유산균 먹을 때 아침, 점심, 저녁 중에 언제 먹는게 좋나요?
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아침식후 : 종합비타민, MSM, 홍삼, ,
아침식전 : 유산균
1-2시간 후 ☕ 커피는,시간 차이 두고요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 비타민b,d 철분과 칼슘등의 흡수를 방해하고
수융성비타민의 경우 물에 용해되어 흡수되는데
카페인의 이뇨작용으로 영양소가 흡수되기전에 몸밖으로 배출 될수 있습니다.
그러므로 영양제와 감기약을 커피와 같이 복용하는 것은 추천하지 않습니다.
멀티비타민에 칼슘 아연 마그네슘 셀레늄 등의 미네랄이 많을 경우 식후에 복용하는게 좋습니다.
위산에 의해 흡수가 더 잘되기 때문입니다.
유산균의 경우 위산에 약하기 때문에 아침식전 공복이나 저녁취침전 공복에 복용하는 것을 추천합니다.
홍삼의 경우 진세노사이드 흡수가 소장에서 이루어지는데, 음식물이 소화되어 영양소가 흡수되는 곳도 소장입니다. 소장에서 음식물과 홍삼 성분 흡수가 뒤섞이면 홍삼 성분 흡수가 방해받을 수 있습니다.그러므로 공복에 복용하는 것을 추천합니다.
msm 제제는 식전 식후 편할때 복용하시면 되는데, 위장장애가 있을경우 식후에 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 같이 드셔도 괜찮습니다
다만 커피는 2시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋아요
아무래도 감기약이나 다른 영양소와 상호작용이 있을 수 있기 때문입니다~!
답변이 도움 되셨길 바랍니다.