건강식품 챙겨먹는데 무엇이랑 같이 먹어야하나요 ?

Question

챙겨먹는 건강식품

콜라겐, 유산균, 칼슘앤마그네슘앤비타민D아연, 오메가, 루테인, 밀크씨슬, 비오틴, 판토텐산, 비타민C 입니다

아침 점심 저녁 중 무엇을 먹어야하는지 알려주세요

먹어도 피로감이 심해서요

Answer 1

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

피로 회복에는 비타민B.C이렇게 중요한데 C만 있네요

비타민을 드실 때에는 아침 점심 이렇게 나눠서 드시는 게 효율적입니다