안녕하세요. 오환영 약사입니다.
라이신 효과를 극대화하기 위한 적절한 복용 타이밍은 아침 공복입니다.
라이신은 기본적으로 흡수율이 낮은 편이며 다른 아미노산, 무기질과 경쟁합니다.
아침시간은 기본적으로 밤새 위가 비어있어서 경쟁이 적은 편입니다.
공복에 못 드셨을 경우, 식후 2시간 정도 지나고 드시면 됩니다.
L-라이신은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 섭취를 통해 보충해야 하는 필수아미노산입니다. 라이신은 단백질에 많이 함유되어 탄수화물 위주 식단을 할 경우 부족하기 쉬운 성분입니다.
불균형한 식습관으로 영양이 걱정되거나 활력 충전이 필요한 분, 헤르페스가 자주 발생하는 분들께 도움이 될 수 있습니다.