수면발작이 자주 일어나는데 괜찮을까요?

Question

잠이 들려고 할때 움찔? 놀라면서 깨서 콩닥거려요.. 자주 그러는편이라 잠이 늦게 들곤 하는데 이런경우는 어디병원을 가야 하는지 뭐가 문제인지 모르겠어요.. 카페인이 몸에 안맞아서 술담배커피 안마시구 운동도 안하는 편입니다! 어떡하죠..? 병원을 갈정도인가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마 수면 근대성경련을 이야기 하시는 것 같습니다. 숙면에 들기 전 몸의 긴장도가 높을 때 나타나는 현상으로 자연스러운 현상이지만 심하게 나타난다면 피로감이나 자세가 불편한 경우 등등을 생각 해 보아야 합니다. 대부분의 사람에서 나타나는 현상이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠들기 직전에 몸을 움찔 하는 현상은 Hypnic jerk라는 반사 현상입니다. 전 인구의 70% 이상에서 나타나는데요. 망상 활성 체계(reticular formation)이라는 각성 상태를 주관하는 뇌의 기관과 잠을 주관하는 복측부 시각 전핵이 기능적으로 충돌 하면서 나타나는 현상이라고 합니다.

잠이 들기 직전을 뇌는 뭔가 몸이 갑자기 넘어지는 상태정도로 인식 한다고 합니다. 그래서 움찔 하는 것이지요..

크게 문제 있는 현상은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재의 증상은 수면발작은 아닙니다.

수면 발작은 일상 생활을 하다가 갑자기 잠에 빠져버리는 증상을 의미하며 주간졸음증의 심한 정도를 나타냅니다. 현재 증상들은 수면 장애로 보여지며 최근 잠자리가 바뀌거나 극심한 스트레스 및 피로 증상이 있을 경우에 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.

만약 현재의 증상이 지속적이며 반복적으로 나타난다면 수면검사를 해보는 것이 좋으며 이때는 병원 방문을 고려해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림