평소 술을 좋아하거나 하는게 아니라면 아침에 일찍 나가서 카페에서 좀 산책겸 음료수 한잔 드시면서 여유롭게 바람도 쐬시고 이후 저녁에도 트래킹정도 하면서 음악을 듣는것도 머리전환하기 좋습니다. 낮에는 너무 더우니 활동적인건 좀 그러니 만약 실내로 취미를 하고 싶다면 성인음악학원에 가시거나 실내 단체 운동임 배드민턴이나 탁구 전문 모임도 가입하여 활동하는것도 좋습니다.
주말에는 가볍게 산책이나 자전거 타기, 근처 카페 탐방, 요리하기, 책 읽기, 보드게임, 운동 같은 활동을 해보면 좋을 것 같습니다. 전자기기 대신 손으로 하는 취미인 그림 그리기, 뜨개질, 만들기 등을 시작해도 시간 보내기 좋습니다. 부담없는 작은 활동부터 추천드립니다.