유산균은 언제 섭취해야 효과적일까요??

Question

신년 맞이 건강을 위해서 영양제도 여러가지 구매를 했는데요,

거기서 유산균 제품의 경우에는 언제 섭취하는게 가장 좋은 것일까요??

검색을 해보면 공복에 먹는게 더 좋다고 하는데 맞을까요?

또, 공복이면 아침에 기상하자먹는 것과 자기 전에 섭취하는 두 가지 방법이 있을텐데, 어느 방법이 효과적인 섭취 방법인지 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

유산균은 공복에 먹는게 제일 좋으면 저녁에 잠자기 전보다는 아침에 일어나서가 더 좋습니다. 이유는 잠자기 전이라고 해도 저녁먹고 3~4시간 뒤인데 아침에 일어나서는 그것보다 더 많은 시간이 지나기때문에 확실한 공복상태이기 떄문에 아침에 일어나서 드시는게 좋습니다.

Answer 2

하세요. 따뜻한콩중이29입니다.

작성자님이 알고 계신대로

공복에섭취하는게좋습니다

단순히 어떤지식에서가 아니라

경험에 의하면 아침식전복용하면

좋은것을 느꼈습니다

의사선생님도 잘했다고 하시면서

균이 장까지가는데 속이 비어

있는게 좋다고 했으니 식전복용하세요.

Answer 3

안녕하세요. 콜라비입니다.

헬스 선생님께서 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 하셨습니다. 그런데 저녁에 먹어도 크게 상관은 없고 그냥 규칙적으로만 잘 먹으면 된다고 하네요!