요새 날씨가 많이 추워지고 일교차가 커져서 면역력이 낮으면 감기에 쉽게 걸릴 것 같습니다. 저는 우리 실생활에서 간단하면서도 실용적으로 면역력을 높일 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 전문가님들의 답변 부탁드립니다!
