면역력향상을 위해 어떻게 해야할까요???

Question

어릴적부터 면역력이 약해 겨울철이 오면 감기에 시달립니다.

면역력향상을 위해 어떻게 해야할까요???

좋은 방법 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 얄쌍한뻐꾸기111입니다.

매일 유산소운동해주시고 겨울에는 귤이 제철이라 많이 드시고 다른과일들도 많이섭취해주세요

그리고 영양제도 챙겨드십시오

Answer 2

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

면역렵을 올리기 위해서는 비타민섭취를 많이 해줘야 됩니다. 그리고 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

충분한 수면과

알찬 영양식과

규칙적인 운동을 하면서

유산균 비타민 등

복용하면 좋아요.

Answer 4

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.

결국 꾸준한 운동을 통해 기초체력을 키우고, 영양제 등을 복용하며

부족한 부분을 채워 나간다면 면역력을 증가시킬 수 있습니다