훌라후프를 해보려고 하는데, 어떤 효과가 있나요?

Question

집에 훌라후프가 있어서 꾸준히 해볼까 합니다.

훌라후프를 꾸준히 했을 때 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.

운동 효과가 있는지 궁금하고, 뱃살이 빠지는데 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

꾸준히 하면 훌라후프도 운동 효과가 있고 특히 복부와 허리 주변을 계속 쓰기 때문에 코어 자극과 칼로리 소모에 도움이 됩니다. 뱃살만 딱 빼주는 운동은 아니고 전체 체지방이 줄면서 허리둘레가 함께 줄어드는 방식에 가깝습니다.