간기능검사 수치가 높은 아이 식단 관리는 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

9

지난주 검사에서 딸아이 간수치가 높다고 나왔어요.

의사선생님께서 식단 조절이 필요하다고 하셨는데, 아이 입맛에 맞으면서도 간에 좋은 음식 추천해주세요.

현재 체중은 정상 범위입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

간수치가 높은 아이에게 필요한 식단은 일단 가공식품은 제한해야 합니다 조미료 들어간 음식도 맞지 않습니다

자연음식 위주로 소식하길 권해드립니다 영양제도 일절 끊어야 합니다 당분이 높은 쥬스나 간식도 제한해야 합니다

북어국 미나리 우렁이 녹색채소등이 간기능회복에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김민성 의사입니다.

간 수치가 높은 아이의 경우, 간에 부담을 줄이고 회복을 돕는 식단을 제공하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식단법을 권장합니다.

• 저지방, 고단백 식단: 기름진 음식은 피하고, 생선, 닭가슴살, 두부, 콩 등 소화가 잘되는 단백질을 섭취하게 해주세요
• 신선한 과일과 채소 섭취: 항산화 성분이 풍부한 과일(사과, 배, 바나나)과 채소(브로콜리, 당근, 호박)를 포함시켜 간 해독과 회복을 돕습니다.
• 가공식품 제한: 소시지, 햄, 인스턴트 음식 등 방부제와 첨가물이 많은 가공식품을 피하는게 좋아요
• 당분 섭취 조절: 탄산음료, 사탕, 케이크 등 당분이 높은 음식을 제한하고 천연 단맛(꿀, 과일 등)을 선택해야 합니다!
• 적절한 수분 섭취: 간 기능을 돕기 위해 충분한 물을 마시게 하되, 음료수 대신 맹물이나 무가당 보리차를 권장해요