온수찜질과 냉수찜질 순서가 중요한가요?

Question

찜질을 목적으로 목욕탕가서 온탕에있다가 냉탕에 들어가는 편인데요.. 이게 순서가 있나요? 냉탕먼저 들어가서 온탕에 들어가야되는지 궁금하네요ㅎ

마리누스 · Accepted Answer

안녕하세요 저도 일주일에 한번씩 사우나를 즐기는 사람인데요 크게 차이는없으나 먼제 냉탕에 갔다가 온탕 그리고 다시 냉탕 이렇게 하는게 좋더라구요 온탕에서 근육을 풀어주고ㅈ냉탕에서 신진대사를 촉진할수 있어요

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채택된 답변

그래도지지받는닭발 · Answer

보통은 온탕에 먼저 들어가 몸을 서서히 데운 뒤 냉탕을 짧게 이용합니다. 다만 온탕과 냉탕의 순서는 개인의 건강 상태나 목적에 따라 달라질 수 있고 심혈관 질환이나 고혈압이 있는 경우에는 급격한 온도 변화에 주의하는 것이 좋습니다.

여전히감미로운딸기 · Answer

별로 좋은 목욕법은 아닙니다온탕에서 혈관이 확장됐다가 급수축하면서 심장마비가 오기 쉽기때문입니다그래서 심장을 강화시켜준다는 소리를 하는 경우가 있는데 제 생각에는 근거가 없습니다온탕에서 냉탕으로 이동할때는 충분히 몸이 적응할 시간을 가진 다음 이동하는게 좋습니다

역대급심오한야생마 · Answer

보통은 온탕에 들어가거나 냉탕에 들어갑니다.그래야 몸의 혈액순환을 도와 피로회복에 도움을 준다고하더라구요.사우나 이용시에도 마찬가지입니다.

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