다이어트 제품은 몸에 안좋은가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵우며, 속쓰림과 같은 위장관 장애가 심하다면 무리해서 복용하지 마시길 권합니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먹으면 가끔 속쓰림이 있던데 가르시니아는 몸에 안좋나요? 자주 애용하는데 걱정되네요 요새 다이어트 식품들도 유행이고 운동이랑 같이 병행하니까 살이 빠지는것같긴한데 걱정되네요 알려주세요

<<--- 구강건조 현기증 두통 구토 메스꺼움 소화불량 배탈설사 거려움 생리불순 등 부작용이 있고요

특히 간기능 약한 분은 차명적 간손상 있으니 주의해야 합니다