제목 그대로 입니다. 간헐적 단식이 다이어트에 정말 효과적인지요? 건강상에는 아무 문제가 안생기나요? 해보신분 답변 부탁드려요.
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 간헐적 다이어트를 하시면 체중감소에 효과를 보실 수 있습니다. 공복기간도 몸에 무리를 줄 정도는 아니라 큰 부작용은 없습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 간혈적 다이어트를 해 본 적이 있는데 3달 동안 15kg를 감량한 적이 있습니다. 간혈적 단식을 하면 영양소를 골고루 더 챙겨먹으려고 노력해야 합니다.