잠잘때 무호흡증상 개선방법이 있나요?
장을 잘때 심하게 코를 고는거는 아닌데 가끔 호흡을 멈추고 있다가 숨을 몰아 쉬는 행동을 반복한다는데 신체 어디가 문제가 있나요? 개선방법이 있나요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다.수면무호흡증은 비강에서 인후두까지 이어지는 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상 증상을 가지고 있는 경우에 주로 발생하며 양압기를 사용하거나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 생활습관으로는 적절한 운동과 식이 요법을 통해 체중을 조절하고, 특히 음주를 피해야 합니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
코골이나 수면 무호흡은 동반되어 나타납니다. 결국 코골이 개선 방법과 같다고 이해해야 하지요.
일단 체중을 줄여야 합니다. 음주를 피하고 옆으로 누워서 주무시는 것도 도움이 됩니다.
물론 수면 클리닉에서 검사 후 수술적 치료 내지는 양압기 사용도 고려해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
수면 무호흡증은 편도 등이 수면 중 기도를 막아 발생하는 폐쇄성 수면무호흡증(obsructive sleep apnea ; OSA), 두뇌가 숨쉬는 신호를 잘 전달하지 못하여 발생하는 중추성 수면무호흡증(central sleep apnea)로 나눌 수 있습니다. 코골이가 심하다면 폐쇄성 수면무호흡증이 동반되어 있지 않은지 판단하는 것이 좋겠습니다.
OSA의 경우 과체중, 두꺼운 목둘레, 좁은 기도, 남성, 가족력, 알코올이나 수면유도제, 흡연, 코막힘, 당뇨나 기타 성인병등이 있을 경우 잘 발생할 수 있습니다.
치료는 일반적으로 원인이 될만한 것들을 교정하고 심할 경우 양압기 치료가 원칙입니다. 그러므로 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
코골이와 수면무호흡증은 과체중 및 비만과 밀접한 관계가 있습니다. 평소에 체중이 다소 나가는 편이시라면 다이어트를 통한 체중 감량이 코골이와 수면무호흡증을 개선하는 효과가 있으류것입니다. 또한 비중격만곡증 같은 구조적인 문제에 의해서도 나타날 수 있는 문제들이기 때문에 여부에 대하여 이비인후과적으로 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다. 마지막으로 양압기 치료를 통해서도 증상을 개선할 수 있으므로 이 또한 이비인후과에서 처방 받을 수 있습니다.