건강관리
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 들어서 기침이 많아 지고 있습니다. 환절기라서 그런지... 환기 문제 일까요? 건조해서...
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 요즘 들어서 기침이 많아 지고 있습니다. 환절기라서 그런지... 환기 문제 일까요? 건조해서 그럴까요? 궁금합니다. 그리고 기침을 위해서 챙겨 먹어야 할 것이 무엇이 있을까요? 레몬수를 먹고 있습니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
환절기나 건조한 날씨는 기침을 유발할 수 있으며 특히 환기 부족이나 건조한 공기가 호흡기 자극을 줄 수 있어 기침이 많아질 수 있습니다. 기침 완화를 위해 따뜻한 물을 자주 마시고, 가습기를 사용해 실내 습도를 조절하는 것이 좋습니다. 레몬수는 도움이 될 수 있지만, 허브차(생강차, 유자차 등)나 꿀을 추가한 차도 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다.
기침이 계속되면 병원 방문을 고려해보세요.