화병이 안나려면 자기자신을 어떻게 잘 돌봐야 할까요?

Question

화병 체크리스트를 보면

놀랍게도 대부분 해당되는 거 같던데

시간이 지나면 좀 나아지나요?

자기마음을 돌보려면

화가 더이상 쌓이지 않도록 해야할텐데

어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한할미새287입니다.

사람마다 달라요. 화를 더이상 쌓지 않도록 할려면

숨을 두번 천천히 쉬다가 조금 진정이 된다. 심으면

자기가 하고 있는 취미가 있으면 조금 풀립니다. 아니면

친구와 얘기를 하면 좋은방법이죠