기억력이 좋아지는 방법이 뭐가있을까요?

평소에 기억력이 좋은 편이라고 생각했는데 요즘따라 기억력이 안좋아지고 있는것 같아서 질문하게 되었습니다. 예전에는 누가 뭔가를 말하면 확실하게 기억하고 안까먹고 실행하거나 시험칠때도 암기했던것들은 잘썼는데 요즘따라 깜빡깜빡합니다. 기억력이 떨어지고있는것같은데 기억력을 높이려면 어떻게 해야할까요?