허무한 마음이 들 때는 어떻게 해야하나요?

Question

앉아서 경치를 보거나 달리는 기차, 차 안에서 가끔 다가가

일년에 몇번 아주 가끔 허무한 마음이 들 때가 있는데요

이게 경치를 보고 아무생각없어지면서 갑자기 쓸쓸해지는 마음이 드는 이유는 뭘까요?

심리가 궁금하네요ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

외로움을 느끼는 듯 싶습니다.

외로움을 극복하는 방법은 여러가지가 있습니다.

우선 독서로 마음을 채워보세요. 독서가 어렵다며 음악을 들어보면서 정서적 안정을 가져보시는

방법을 권합니다. 때로는 반려동물을 키워보는 것은 어떨지요. 여건이되신다면 반려동물이

외로움을 극복하는 가장 좋은 방법일수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

돌아봤을 때 허무한 마음이 든다면 스스로 본인을 위로하면서 이겨내야 합니다. 힘든 일이 찾아왔을 때 그 경험은 곧 자신에게 큰 버팀목이 되어 줄 수 있습니다.