요즘 자고 일어나면 개운하지 않습니다.

Question

원래는 올빼미형 인간이었다가 저번주부터 오전 10시부터 오후 4시로 잠패턴을 바꿨는데 항상 일어나면 뻐근한 상태로 일어납니다.

여러분이 알고 계시는 간단한 방법이나 팁을 알려주셔도 됩니다.

Answer 1

안녕하세요. 사려깊은나비97입니다. 수분부족인지 비타민 부족일 수 있습니다. 충분히 식사를 하시고 영양제 챙겨즈시는 것이 좋겠습니다. 아님 배개의 문제일 수 있습니다