평소에 변비가 심한 데 어떤 영양제가 도움이 되나요
평소에 2-3일에 한번 변을 보고, 배에 가스가 자주 차는데 이런 경우에는 어떤영양제를 먹는게 좋을까요
물은 하루에 얼마나 복용해야 하나요
물은 생각날때마다 1컵씩 많이 마셔야합니다.
식이섬유가 풍부한 차전자피와 프로바이오틱스 영양제를 드시면 변비 개선에 좋습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문은 주셨습니다. 화장실 가는데 불편함이 있다면 유산균을 복용해보는 것이 좋겠습니다. 아침 공복에 유산균을 복용한다면 도움이 되겠습니다. 물은 따듯하게 해서 자주 마신다고 생각하는 것이 위장에 도움되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
가장 기본적으로는 유산균이 장 건강이나 변비에 도움이 될 수 있어 해당 약을 꾸준하게 복용해 주세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
변비에 도움이 될 수 있는 영양제로 유산균이 있습니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 들어간 유산균으로 복용하시고 물은 하루에 7-8잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
평소 변비가 심하다면 차전자피를 꾸준히 복용하시면 도움이 되겠습니다.
식이섬유로 장기간 복용해도 안전한 성분입니다.
추가로 유산균도 배변활동을 정상화하는데 도움이 되니 같이 복용하실 수 있다면 좋겠습니다.
물은 사람마다 다르지만 보통 하루 1리터 정도는 복용하시는 것이 좋고, 차전자피 복용시에는 조금 더 드시는 것이 효과를 잘 보는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
평소에 변비가 있는 경우 유산균과 식이섬유 섭취를 권장드리며, 효소도 함께 복용하는 것이 배에 가스차는 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^