주말에 마시는 음주를 피하기 위해서 술을 마시지 않으면 됩니다. 술을 마시는 것은 보통 술 보다 더 재미있는 도파민을 얻지 못하기 때문에 음주를 반복적으로 하게 됩니다. 평소 스마트폰으로 숏폼을 많이 보는 사람인 경우 이런 증상이 자주 나타내기 때문에 주변에 술을 모두 버리고 평소에 스마트폰 숏폼을 보지 않고 일상을 살면 됩니다.
이렇게 하면 가장 쉽게 슬을 끊을 수 있습니다. 추가로 운동을 같이 하면서 술 보다 더 큰 도파민을 주입하는 것도 매우 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 매주 주말마다 마시는 술을 끊을 수 있습니다. 이 방법을 참고해서 꼭 금주를 하길 바랍니다. 자주 마시는 술을 좋지 않습니다.