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탈퇴한 사용자

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덤벨로 할수있는 팔 부위별 효과가 제일 좋은 운동좀 하나씩만 알려주세요

바빠서 헬스장은 가지못하고 집에있는 덤벨로 팔 운동좀 해볼까 하는데 운동같은거 안해본 쌩 초보라서 뭘 할지 모르겠어요 팔 부위별로 효과가 가장 좋은 덤벨운동 하나씩만 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 행복하게살아요

      행복하게살아요

      안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

      덤벨컬이라고 덤벨을 잡으신 상태에서 덤벨은 위쪽으로 들면서 팔을 굽혀주시면 되는 정말 간단한 간단이 있습니다.