건강관리
어린이들을 위한 건강식품으로는 무엇이 좋나요?
어린이들을 위한 건강식품으로는 무엇이 좋나요? 어린이용이 따로있을 듯 한데요. 어린이들이 성장기에 먹으면좋은 건강식품을 추천해주세요.
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성장기에는 영양소가 많이 필요합니다.
일단 키가 커야하기에 칼슘흡수를 돕는 비타민 d와 칼슘에 뼈를 전달하는 비타민 k도 같이 있으면 좋을것같아요.
거기에 저는 유산균으로 프로바이오틱스도 함께 먹였어요..
어린이의 성장에는 단백질, 칼슘, 비타민, 철분, DHA/EPA, 섬유질 등의 다양한 영양소를 제공해주는 것이 필수적입니다. 쉽고 간편하게 구할 수 있는 닭가슴살, 우유, 연어, 소고기, 현미 등과 같은 식품을 권장드리며, 식품의약품안전처에서 안전성이 검증된 제품 섭취를 해야 합니다. 따라서, 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 하고, 가공식품과 설탕 섭취를 제한하고, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 권하는 것이 좋습니다.
자라나는 아이들이에게 필요한 영양소는 굉장히 많이 들어 있습니다. 주로 제일 많이 먹는 것이 비타민제. 그리고 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘제 그리고
유산균같은것도 먹게 해 주면 도움이 될 것 같습니다.
제품은 따로 좋은 것을 선택 하시길 바랍니다
성장기에 좋은 음식들 중에 자주 접할 수 있는 건 달걀과 브로콜리를 추천드려요
브로콜리는 비타민a 비타민b 칼슘 칼륨등 여러 성분들이 다양하게 들어있습니다
달걀 단백질과 미네랄이 풍부하고 어린아이들에게 필수적인 식품이죠
