제가 헬스를 시작한지 1주일이 되었습니다. 운동을 하면 그날 저녁부터 해당 근육이 너무 아파요. 근육이 아픈 이유는 무엇일까요? 운동을 계속 해서 근육이 자극을 주면 근육이 커지나요? 궁금합니다
