총아리에 생긴 근육 없애지는 방법이 있나요?

Question

요새 걷기 운동을 많이 하다보니까 총아리에 많은 근육 생겼더라고요. 제가 여성이라 보기가 좀 안좋아서 걷기운동을 지속하면서도 총아리 근육을 없애지고싶은데 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 성실한몬드입니다.

벽에 L자 모양의 다리를 하고 붓기를 수시로 제거해주시거나 폼롤러 이용해서 근막을 풀어주는 방법도 있습니다.