혼자 있을때 마음을 다 잡는 방법이 있을까요?ㅎㅎ

Question

안녕하세요 긍정적이고 능력있는 파인애플입니다 제가 혼자 있을때 마음을 다 잡는 방법이 있을까요? 여러분들의 의견을 듣고 싶습니다

Answer 1

혼자 있을 때는 생각이 많아지기 쉬워서, 저는

작은 루틴을 만드는 게 도움이 된다고 생각해요

산책하기, 운동하기, 좋아하는 음악 듣기, 하루 일 정리하기처럼

마음을 안정시키는 나만의 습관을 만들어두면 좋을 것 같아요

그리고 힘든 생각이 들 때는 왜 이럴까? 만 생각하기보다

지금 내가 할 수 있는 작은 일 하나에 집중하는 것도 도움이 돼요

혼자 있는 시간이 꼭 외로운 시간이 아니라 나 자신을 돌아보는 시간이 될 수도 있어요

Answer 2

독서를 추천합니다

동기부여 책이나 재밌는 소설 책 등

내가 평소 관심있는 분야의 책을 골라서

몰입에 빠져보세요

기분도 굉장히 좋아지고 보람도 느껴요

글을 통해 깨달음을 얻으면 긍정 에너지가 마구마구 나오거든요

오늘도 행복한 하루였기를 바랍니다:)